ברוב המקרים, שתיית פחות מ -300 מ"ג קפאין ביום לא תשפיע על תינוקך. גם אם ילדך רגיש במיוחד לקפאין, ההשפעות אינן חמורות, והן יעלמו אם תסלק קפאין מהתזונה.

תינוקות נוטים להיות רגישים יותר לקפאין מאשר תינוקות מבוגרים. הם לא יכולים לפרק את זה מהר מאוד, כך שזה יכול להצטבר במערכת שלהם. לילדים מעל גיל 6 חודשים (כמו גם למבוגרים), מחצית החיים של קפאין היא כ- 4-7 שעות. עם זאת, עבור יילוד, מחצית החיים היא בין 65-130 שעות. למרבה המזל לאלו מאיתנו עם הרגלי קפאין, תינוקות מפתחים במהירות את היכולת לעבד קפאין (עד 3 חודשים, מחצית החיים מצטמצמת ל 14 שעות).

אם אתה מבחין בתינוק שלך הופך להיות עצבני או נסער. , או אם הוא סובל מבעיות שינה, אתה יכול לחתוך קפאין מהתזונה למספר ימים כדי לראות אם זה פותר את הבעיה. אם אתה צריך להפסיק לשתות קפה, אתה אמור להיות מסוגל להכניס אותו מחדש לאחר כמה חודשים.

== Edit ==

הנה כמה מחקרים שנעשו בנושא קפאין והנקה (מצאתי את שניהם דרך הספרייה הלאומית לרפואה).

מחקר זה אומר כי עבור מינונים קטנים יותר של קפאין (בערך 30 עד 300 מ"ג), התינוק יהיה לבלוע בין .06% ל -1.5% מהמינון האימהי.

במחקר זה היו 11 אמהות מניקות שותות 500 מ"ג קפאין ביום למשך 5 ימים. הם עקבו אחר קצב הלב ודפוסי השינה של התינוקות, ולא מצאו שום השפעה ניתנת למדידה מאותה מנה של קפאין.

יש לי שתי מחשבות מנוגדות.

1 / בתנאי שצריכת הקפאין שלך מתונה, אני בטוח שזו לא בעיה. אנחנו שותים קפה ותה כבר דורות. אם עדיין לא התחלתם את קפה שיעורי הבית, אז שימו לב כשאתם מתחילים. אם ישנם שינויים ניכרים שאינם פוחתים תוך יום בערך, הפסק את הקפה.

2 / אם אינך בטוח, אם הדבר מעורר חשש למרות דורות של הוכחות הפוכות, או אם התינוק שלך מפגין תגובה יוצאת דופן, אל תשתה קפה. קפה שיעורי הבית שלך אינו תרופות לב או לחץ דם. זה בעצם מותרות; להבין משהו אחר. יש במקום תפוח.

אני לא רואה סיבה שלא לנסות. לא תגרום נזק קבוע או רציני. אני לא מצפה להשפעה, אבל יש סיכוי קטן להפרעה בדפוסי השינה. זה יאמלל את החיים במשך כמה ימים, אבל הרבה דברים עושים זאת כשיש לך תינוק בחיים שלך.

הייתי נמנע מ"משקאות האנרגיה "הפופולריים כיום. הם מדאיגים אותי.